Beschrijving

Zwangerschapsyoga – 5 lessen kaart (6 weken geldig)

Gelieve in het aanmeldformulier onder ‘Extra Informatie – Bestelnotities’ uw voorkeursdatum aan te geven voor de eerste les die u wilt volgen. Mocht u specifieke klachten hebben waar u graag extra aandacht aan zou willen besteden, kunt u dit hier ook vermelden. Dank u wel!

Het doel van deze les is om soepel, sterk en ontspannen te blijven tijdens je zwangerschap, en vertrouwen te krijgen in je lichaam als voorbereiding op de bevalling. Diverse thema’s komen aan bod, zoals ademtechnieken, pijn in de onderrug, bekkenbodeminstabiliteit en leren omgaan met angst en pijn.

Deze yogalessen zijn een mooie balans tussen inspanning en ontspanning. We nemen de tijd om bewust te ervaren hoe jouw veranderende lichaam op dat moment voelt, oefeningen te doen die hierbij aansluiten, ervaringen uit te wisselen met andere vrouwen en contact te maken met het kindje in je buik.

Ervaring met yoga is niet nodig en je kunt op elk gewenst moment instromen vanaf de vierde maand van je zwangerschap tot de laatste dag voor de bevalling. Zwangerschapsyoga wordt vanuit aanvullende verzekeringen soms vergoed. Je kunt dit navragen bij je eigen zorgverzekeraar.